Hablar es sanar se refiere a la idea de que expresar verbalmente nuestros pensamientos, emociones y experiencias, especialmente aquellas dolorosas o difíciles, puede tener un efecto terapéutico y liberador. Al poner en palabras lo que nos aflige, ya sea con un terapeuta, un amigo de confianza o incluso escribiéndolo, podemos procesar mejor nuestras emociones, obtener nuevas perspectivas y encontrar alivio al peso emocional que cargamos. Este proceso nos permite externalizar el dolor, darle un significado y comenzar a sanar heridas internas, promoviendo el bienestar emocional y mental. Al compartir nuestras vulnerabilidades, también podemos fortalecer nuestras relaciones interpersonales y crear conexiones más profundas con los demás.
La siguiente entrevista contaremos con la presencia de Erika Barrientos y Lesbia Álvarez, quienes nos compartirán este excelente tema, acompáñanos.
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