El autocuidado es como recargar las baterías de nuestro cuerpo y mente. Es una práctica diaria esencial que consiste en dedicar tiempo y atención a nuestras necesidades físicas, emocionales y mentales. Desde una simple caminata al aire libre o un baño relajante, hasta actividades más profundas como la meditación o la terapia, el autocuidado nos permite reducir el estrés, mejorar nuestro bienestar general y aumentar nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de la vida. Es como darnos permiso para priorizarnos y cuidar de nosotros mismos, tal como lo haríamos con alguien a quien queremos.
Hablemos acerca de este gran tema junto a la Psicóloga Nissely Herrera, nuestra invitada del día…
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