Aprende a identificar y aceptar tus emociones sin juzgarlas. Conocer lo que sientes es el primer paso para poder manejar esas emociones de manera saludable. No te castigues por tener ciertas emociones. Es normal experimentar una variedad de sentimientos, y todos son válidos. Trátate a ti mismo con la misma amabilidad que tratarías a un amigo. No seas demasiado crítico contigo mismo. La autocompasión implica reconocer tu sufrimiento y responder con amabilidad y comprensión.
Acompáñanos hoy junto a nuestra Psiquiatra la Dra. Luisa Salazar Duarte @dra.luisasalazar quien nos compartirá increíbles consejos para el autocuidado emocional 🤯💗
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