Higiene del sueño Parte 2

Durante el sueño, el cuerpo se repara y regenera a nivel celular. Esto incluye la reparación de tejidos, la consolidación de la memoria, la eliminación de toxinas del cerebro y el fortalecimiento del sistema inmunológico. El sueño adecuado es esencial para mantener un funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente.

En esta ocasión Marialejandra continúa acompañada de nuestra increíble invitada, Luisa Salazar Duarte, quién nos hablará acerca de la importancia de mantener una buena higiene del sueño.