En un mundo dominado por algoritmos y consejos de 60 segundos, parece que la salud mental se ha convertido en una moda pasajera. Sin embargo, tu bienestar emocional no es un «trend» ni se resuelve con una frase motivacional sobre una foto estética. Entre el bombardeo de etiquetas y autodiagnósticos de redes sociales, es fácil perder de vista lo que realmente significa sanar. El autocuidado real no siempre es «bonito»; a menudo es incómodo, requiere disciplina y, sobre todo, desconexión del ruido digital para conectar con la realidad.
Para ayudarnos a poner los pies en la tierra, nos acompaña la Dra. Luisa Salazar Duarte, quien nos invita a proteger nuestra mente de la trampa de la comparación constante. En esta entrevista, la Dra. Salazar nos enseña a identificar cuándo el contenido de redes deja de ayudar y se convierte en una carga, y cómo reconocer el momento exacto para soltar el celular y buscar ayuda profesional de verdad. ¡Escucha esta charla necesaria YA en Romántica 105.3 FM! También disponible en nuestras plataformas de Facebook, Spotify, SoundCloud y YouTube.
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